برامج التدريب على اللياقة البدنية والصالة الرياضية لأغراض مختلفة صنعها المهنيون.
إذا كنت ترغب في القيام باللياقة البدنية وكمال الأجسام ، وإذا حددت هدفًا لاكتساب كتلة العضلات ، أو فقدان الوزن ، أو تصبح أقوى أو مجرد نغمة ، فسيكون تطبيق كمال الأجسام واللياقة البدنية و Gym مساعمك غير القابل للتنفيذ في ذلك. الهدف الرئيسي للتطبيق بسيط: تزويدك بجميع المعلومات المطلوبة لتحقيق النتائج المطلوبة.
قمنا بتطوير بعض التمارين لأهداف مختلفة. ما يمكنك العثور عليه في التطبيق:
- برامج تدريبية للمبتدئين ، لمدة يومين و 3 أيام في الأسبوع
- برامج تدريبية لاكتساب كتلة العضلات ، لمدة 2 و 3 و 4 أيام في الأسبوع
- برامج تدريبية لحرق الدهون ، لمدة يومين و 3 أيام في الأسبوع
مجموعات العضلات الرئيسية الممثلة في البرامج التدريبية:
- عضلات البطن
- خلف
- العضلة ذات الرأسين
- ثلاثية الرؤوس
- صدر
- أرجل
- الكتفين
اختر التمارين الأنسب من تلك الموجودة في التطبيق ، وقراءة التقنية الصحيحة ، والتدريب بجد لتحقيق نتيجة جيدة. تم تطوير جميع التمارين من قبل مدربي اللياقة المهنية وجعل من الممكن تحقيق النتيجة المطلوبة في غضون فترة زمنية قصيرة.
لراحة الاستخدام وتصور المعلومات ، كل تمرين لديه وصف للتقنية وجودة الرسوم المتحركة للعملية.
المزايا الرئيسية للبرنامج:
- برامج تدريبية لأغراض مختلفة من قبل المهنيين: للمبتدئين ، اكتساب كتلة العضلات ، تقليل الوزن
- وصف للتقنية الصحيحة للتمرين
- الجودة الرسوم المتحركة
- استخدام بسيط
اقرأ المزيد
